#3 Ćwiczenia na pośladki

Cześć!

W dzisiejszej notce opowiem o swoich ćwiczeniach, które sprawią, że moje pośladki będą super :) 
Postanowiłam, że codziennie o godzinie 19 będę robiła rozgrzewkę, mel b trening na pośladki oraz przysiady. Wczoraj wszystkie ćwiczenia zajęły mi 30 minut :) Było bardzo trudno, ale się udało. 
Więcej o moich ćwiczeniach TUTAJ!
Oto cykl robienia przysiadów:

Już wcześniej podjęłam się tego wyzwania, ale skończyłam na dniu 6 :( Dziś będę robiła dzień 2 czyli 55 przysiadów (mało w porównaniu do dnia 30 czyli 250 przysiadów) :) 
Ola (poziom) zwróciła też uwagę na bardzo ważną sprawę jaką jest prawidłowe wykonywanie przysiadów! 
Oto filmik jak prawidłowo robić przysiady:
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=UXJrBgI2RxA 
Ola wszystko przetłumaczyła co mówi pani w filmiku:
"Nogi rozstawiamy na szerokość ramion lub nieco szerzej - chodzi o to, by złapać równowagę.

Przy zejściu do przysiadu kolana mają iść do przodu i każde kolano "znajduje się" pomiędzy dużym i drugim palec każdej stopy.

Robiąc przysiad, kolano nie może wystawać poza palce u stóp. Musicie wyobrazić sobie, że siadacie na krześle.

Ważny jest też kręgosłup - musi pozostać w wygodnej pozycji. Nie przechylamy się do tyłu ani do przodu.

Oddychanie - nabieramy powietrza przy zniżaniu się, wydychamy przy powracaniu do pozycji stojącej".

Mam nadzieję, że wytrwam i dam radę przez te 30 dni kształtować swoją pupę. 3mam też kciuki za inne dziewczyny, które podjęły się tego wyzwania ;)

Zapraszam do czytania bloga! :)

#2 Inspiracje

Hej! ;) 

Sobota zleciała i jest już niedziela :( Nie lubię niedziel. W sobotę byłam na mieście, ale nic nie kupiłam, ponieważ nie widziałam nic ciekawego. Poszukuję kurtki na wiosnę/jesień, ale jeszcze nic nie widziałam co by mnie zaciekawiło ;) Jedynie co to moja mama kupiła bratu samochód (taki do odpychania się nogami) i klocki, ale to nic ciekawego :D

Troszkę się na wstępie rozpisałam, a post miał być ogólnie o inspiracjach, ale ok ;) 
Dobra nie przedłużajmy. 
Zacznijmy od mojego stylu ubierania się:
Lubie ubrać się elegancko, ale zdecydowanie częściej ubieram się na sportowo (luźna bluza, legginsy, trampki/adidasy) 

A jak już elegancko to na tą porę roku workery (buty), płaszczyk, sweterek itp.

Przejdźmy do działu URODA :) 
Jeżeli chodzi o tą urodę to ja bardzo lubię wszelkie nowinki z paznokciami i włosami w roli głównej. Jest to coś co lubię najbardziej (malowanie paznokci, stosowanie maseczek na włosy itd.) 

Moje włosy sięgają jakoś 5cm za łopatki, ale uważam, że i tak są za krótkie :( Chciałabym długie :) Z natury mam włoski proste (czasem chciałabym lokowane takie śliczne):

Bardzo podobają mi się tatuaże na łopatkach, karku i nadgarstku:

Inspiruje mnie również wysportowane ciało *.* Niebawem na blogu pojawi się post o ćwiczeniach, które robiłam, robię i będę robić ;) 

To już koniec posta :) Zapraszam do czytania! 
Do napisania :)

#1 Kilka słów o mnie i blogu:

Witam! :) 

Mam na Imię Angelika, urodziłam się w maju 1998 roku. Założyłam ten blog wzorując się na Lucy KLIK. 
Będę tu pisała przede wszystkim o modzie, urodzie, czasem opiszę swój dzień :) 
Nazwa bloga została nadana od tak, gdyż nie miałam pomysłu jednakże blog nie będzie tylko i wyłącznie o modzie :) 
Mam nadzieje, że wam się spodoba, bo to najważniejsze! 

Pozdrawiam xx